Ev bisikleti bacak inceltir mi? Evet. Düzenli ve istikrarlı kullanımla egzersiz bisikleti kilo vermenize yardımcı olacaktır. Vücudumuzun farklı bölgelerini aktive ederek yağ kaybını azaltmaya yardımcı olur. Evde bisiklet sürmek zayıflatır mı? Bisiklet sürmek kalori yakmanın en kolay yollarından biridir. Evde egzersiz bisikletiyle egzersiz yaparak 10 dakikada 40–80 kalori yakabilirsiniz. Bu kalori yakımı hızınıza ve vücut ağırlığınıza bağlı olarak değişir. Egzersiz bisikletiyle kilo vermek, iç mekanda egzersiz yapmanın en iyi yollarından biridir. Bisiklet sürmek nereleri inceltir? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirmede de etkilidir. Bu bölgelerdeki kaslar, doğrudan harekete katılmasalar bile egzersiz sırasında sürekli gergindir. Bu durum;…
Yorum Bırak